Для корректной работы этого сайта необходима поддержка JavaScript и "cookies" Вашим браузером. Подробнее

МЫ ПРИНИМАЕМ ЗАКАЗЫ ПО ТЕЛЕФОНАМ +7 (495) 374-94-88, 8(800) 775-80-36 (бесплатно для регионов) С 10:00 ДО 19:00
Здравствуйте, Гость! (Войти в систему)

Ваша корзина

В корзине 0 товаров на сумму
0 руб


Отложено: 0 товаров

Ваша корзина пуста.

Нажмите кнопку "В корзину" на интересующих вас товарах.

Лучшие товары раздела

Базар, казан и дастархан

Сталик Ханкишиев
1584 руб

Итальянская кухня

Тихомирова В.А.
42 руб

Блюда в горшочках

Тихомирова В.А.
42 руб

Лучшие книги недели

Древняя Русь в свете зарубежных источников - Джаксон Т.Н. - купить  книгу с доставкой

Древняя Русь в свете зарубежных источников

Джаксон Т.Н., Бибиков М.В
532 руб
Мир-система Модерна. Том 1. Капиталистическое сельское хозяйство и истоки европейского мира-экономики в XVI веке - Иммануэль Валлерстайн - купить  книгу с доставкой

Мир-система Модерна. Том 1

Иммануэль Валлерстайн
675 руб
Евреи, конфуцианцы и протестанты. Культурный капитал и конец мультикультурализма - Лоуренс Харрисон - купить  книгу с доставкой

Евреи, конфуцианцы и протестанты

Лоуренс Харрисон
388 руб
Феномены мозга - Бехтерев В. М. - купить  книгу с доставкой

Феномены мозга

Бехтерев В. М.
415 руб

Блюда для укрепления нервной системы

Блюда для укрепления нервной системы - купить  книгу с доставкой
ЭКСМО, мягкая обложка, 2014

Код товара: 1045206

ISBN: 978-5-699-71304-2

Тип переплета: мягкая обложка

Тираж книги: 5000

Формат книги: 60x84/16 (145x200 мм)

Количество страниц: 32

Временно отсутствует
Чтобы оставить заявку, введите свой e-mail
0
Аннотация к книге "Блюда для укрепления нервной системы":
Главный враг нашей нервной системы, как ни странно,— мы сами. Работа «на износ», выходные, проведенные в душной квартире перед телевизором, консервы и химическая газировка вместо натуральной пиши и напитков — и в результате наши нервы «сдают». Вот почему так важно следить за состоянием нервной системы и проводить целенаправленную профилактику.
Физическая активность не только тонизирует мышцы, но и повышает настроение, помогает противостоять стрессам. Даже если у вас нет возможности регулярно посещать спортзал, используйте любую возможность, чтобы двигаться. Делайте зарядку по утрам. Не забывайте о разминке в рабочий полдень (особенно если ведете сидячий образ жизни). Плавайте, танцуйте, ходите пешком — и вы начнете чаще улыбаться.
Пожалуй, ничто не наносит такого вреда нервной системе, как злоупотребление спиртными напитками. Ухудшается память, снижается концентрация внимания, страдает работоспособность. Даже если вам кажется, что алкоголь помогает расслабиться и избавиться от усталости, знайте: он оказывает токсическое воздействие на головной мозг.
Одно из важных слагаемых здоровья нервной системы — хороший сон. Ложиться спать следует в хорошо проветриваемом помещении. Желательно не нагружать свой желудок за 3—4 часа до отхода ко сну. А вот спокойная прогулка на свежем воздухе поможет успокоиться и легче заснуть.
В старину бороться с нервным перенапряжением и бессонницей помогал укроп. Наши предки пили перед сном в качестве природного успокоительного средства укропный отвар: 1 ст. ложку сухих семян заливали 1 стаканом крутого кипятка и настаивали 20 минут. Этот рецепт и в наши дни применяется сторонниками народной медицины.