Кирстен Хартвиг

В этой книге изложено нетрадиционное представление о вкусной и здоровой пище, основанной на вековой мудрости. Наше руководство поможет каждому сделать свой рацион действительно здоровым с помощью дешевых общедоступных продуктов и без применения витаминных и минеральных добавок.

Следуя программе "Здоровье за 10 дней", вы постепенно обучаете свой организм лечить самого себя. Вписывающаяся в вашу нормальную повседневную жизнь и простая в применении, эта программа предлагает вам целый спектр эффективных природных оздоровительных методик, включая ароматерапию, самомассаж, гидротерапию, растягивание, релаксацию и натуропатию. Вы ощутите все блага spa-курорта без затрат и не покидая дома. Результаты поразят вас.

В основе книги лежит идея, согласно которой здоровая пища должна быть доступна всем, а вкусные и питательные блюда можно готовить, не тратя на это слишком много денег, времени и усилий.
Независимо от уровня вашего кулинарного мастерства эта книга поможет вам все 365 дней в году создавать полезные блюда не более чем за полчаса, используя свежие, высококачественные ингредиенты с минимальной обработкой, что повысит их вкусовую и питательную ценность.